Coach for a healthy happy lifestyle
-Claudia Laudeley-

Wie du als vielbeschäftigte Powerfrau mit meiner Laudeley Methode mehr Gesundheit, Energie und Attraktivität gewinnst. 

So geht's

Genieße Me-Time und erlange mentale Stärke. Führe ein gesundes, glückliches Leben.

  • ERNÄHRUNG: Du erlernst, wie leicht und lecker es ist, sich gesund zu ernähren. Dabei unterstütze ich dich mit vielen Tipps, Tricks und Rezepten.
  • FITNESS: Durch regelmäßige Bewegung steigern wir deinen Wohlfühlfaktor und unterstützen dich maximal bei den Themen Gesundheit, Attraktivität und Energie. Gemeinsam schaffen wir dir Bewegung, die du langfristig gerne machst.
  • MINDSET/MEDITATION: Ob du hier neu bist oder fortgeschritten, ich begleite dich und freue mich, dir Wege zu zeigen, wie du deinen Blick für alles Schöne im Leben öffnest. Mit Meditation reduzierst du nachweislich Stress im Alltag.
  • ​ROUTINEN: Sie führen dazu, dass wir uns wohl fühlen, Zeit und Energie sparen. Dadurch bist du gelassener und effizienter im Alltag. Nutze die gewonnene Energie für Neues und Schönes. Zeit für dich.

Die 4 Bausteine der Laudeley Methode

In der Zusammenarbeit geht es vor allem darum, deine Einstellung, Ansichten und Gefühle positiv und dynamisch zu verändern.

Ich coache Frauen bei der Erreichung verschiedener Ziele:

  • ​​Zeit dir Me-Time zu gönnen
  • Deine mentale Stärke aufbauen
  • Deine körperliche Fitness verbessern
  • Zurück zu deinem Wohlfühlgewicht gelangen
  • Weniger Stress und Ärger beruflich wie auch privat
  • ​Steigerung deines Selbstbewusstsein
  • Dein Glück genießen
  • Leben in Harmonie


Mein Ziel ist es, dass du mit den richtigen Routinen im Leben und mentaler Gelassenheit wieder mehr Zeit für dich findest. 


Mehr Energie und Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung und Sport gehören genauso zu meinem Coaching wie Meditation und neue Routinen zu erlernen.

FAQ  Ihr fragt - ich antworte.

Expertin / Referenzen



Top Five Personal Trainer 2017

Top Five Ernährungs
Trainer 2018


Das sagen meine Kundinnen zu unserer Zusammenarbeit

Sandra Niethen/ Managing Director/ Zürich

Ausgangssituation > Konstitution schlecht, Gewichtsprobleme, mangelnde Fitness, körperliche Schmerzen
Ziele: Stress reduzieren, Ernährungsvielfalt / Nährstoffe verbessern, innere Haltung stärken, Lebensqualität verbessern

Was Sandra sagt: "Das Besondere ist die Individualität.

Die individuelle Zusammenarbeit mit dir ist für mich perfekt.
Es ist die Mischung aus Sport, Ernährung, Achtsamkeit und Routinen.

Von dir habe ich meine Morgenroutine gelernt, die ich jeden Morgen mache und die mir auch wichtig ist, jeden Morgen durchzuführen.


Ich habe eine Ernährungsumstellung vorgenommen und Sport ist wieder Teil meines Alltags. 


Valeska Berner / Sprachwissenschaftlerin / Königstein


Ausgangssituation > Gewichtsprobleme nach dem 2. Kind, Heißhunger, mangelnde Fitness, 
Ziel: Begeisterung für Sport wecken, innere Einstellung verändern. Ernährung sollte verbessert werden.

Was Valeska sagt: "Du hast mich sehr charmant und konsequent aus meiner Komfortzone rausgeholt.

Ich habe gelernt, dass Sport ein richtig schöner Teil meines Lebens ist und hab ihn erfolgreich in mein Leben integriert. 

Und du hast mir vor allem auch gezeigt, dass man mit einer positiven Einstellung und Ausstrahlung richtig vorankommt und was schaffen kann. 

Auch ernährungstechnisch hast du mir wirklich weitergeholfen. Ich habe meine Ernährung verbessert auf einfache unkomplizierte Weise, sodass auch meine Familie davon profitiert."

Meine Vision

  Dein Coach für ein gesundes glückliches Leben


Seit über 10 Jahren unterstütze ich Powerfrauen dabei sich gesund zu fühlen, fit zu sein und den eigenen Körper bestmöglich zu unterstützen, um im Alltag top zu performen und Me-Time zu finden. 

In meiner Arbeit lernst du dich mental zu stärken, dich zu fokussieren und deine Welt so zu ordnen, dass einem langen, glücklichen und attraktiven Leben nichts im Wege steht. Finde mit mir gemeinsam deinen Weg, ganz individuell von Frau zu Frau.

Ich freue mich darauf dir neue Ansätze zu zeigen, damit du mit einem Lächeln durchs Leben gehst. 

Stresse dich nicht länger allein oder denke nur darüber nach etwas zu ändern. 
Mache jetzt den ersten Schritt. 
Mit mir an deiner Seite wird sich deine Veränderung leicht anfühlen und gelingen.

Trage dich jetzt für eine kostenlose Erstberatung ein!
Ich freue mich auf dich.

kennst du das...
  • ​​Du fühlst dich oft energielos
  • Training fällt dir schwer
  • ​Gesunde Ernährung im Alltag wäre toll
  • ​Du hast das Gefühl es geht noch mehr
  • ​Du wünschst dir mehr Me-Time
...Du willst aber das?
  • Fit sein
  • ​Gesund abnehmen
  • Dich strahlend schön fühlen
  • Gelassenheit & Freude empfinden
  • Mehr Energie & Leistungsfähigkeit gewinnen
So funktioniert unsere Zusammenarbeit
Betreuung
Ich bin dein persönlicher Ansprechpartner. Ganz individuell stimme ich alle Bausteine auf dich ab und unterstütze dich bei deiner Zielerreichung.
Training
Nach einer ausführlichen Analyse entscheiden wir gemeinsam wieviel Bewegung und welcher Sport deinen Zielen dient. Auch mentales Training gehört hier dazu.
ernährung
Ernährung sollte nichts mit Verzicht und hungern zu tun haben. Gemeinsam bauen wir gesunde Ernährung in deinen Alltag ein. Du wirst nicht glauben wie einfach das sein kann.
Warum sollten wir zusammen arbeiten?

Sei mal ganz ehrlich... wann hast du das letzte Mal nützliche Ratschläge von anderen bekommen? Und wie gut hast du diese umgesetzt?

Ein Schritt-für-Schritt-Plan ist dabei der Schlüssel zum Erfolg. 
Denn was bringt dir das Ausprobieren von Möglichkeiten tatsächlich? Ich kann es dir sagen: Zeitverschwendung, Geldverschwendung und womöglich die Gefahr, dass du nie dein volles Potenzial ausschöpfst. 

Erfolgreiche Menschen setzen das um, was Experten jahrelang ausprobiert und getestet haben. Sie setzen das um, was funktioniert!

Gönne dir einen Coach, der dir hilft, deine Ziele tatsächlich zu erreichen.
Mache es wie die Profis und arbeite mit einer Expertin zusammen.


Über Claudia Laudeley

Gesund, fit mit viel Gelassenheit und Zeit für Me-Time - das bin ich heute.

Auch ich hatte schon Ups und Downs mit mir und meinem Körper. Aufgewachsen bin ich im Gastgewerbe, groß geworden mit dem Sport und vielen eigenen Experimenten. Unsere Umstände, unsere Umwelt und das Leben verändern sich ständig. Genau aus diesem Grund ist es umso wichtiger den Fokus immer wieder auf sich selbst zu legen.

Nach einer schlimmen Erkrankung habe ich das intensiv getan und meine jahrzehntelange erfolgreiche Tätigkeit als Personal Trainerin, Medical Fitness Coach, Ernährungstrainerin und Meditationslehrerin aufs nächste Level gebracht. Meine eigene Entwicklung, meine Expertise und der Anspruch an meine Arbeit sind seitdem neu verreint in meinen wundervollen ganzheitlichen Coaching Programm.

Unser Mindset spielt eine unglaublich große Rolle bei allen Arten von Veränderung. Ich habe eine tolle Reise zu mir selbst gemacht mit Hilfe von Sport, Meditation, Routinen und positiven Denkens in Verbindung mit der Frage - Wer möchte ich sein? Wie möchte ich leben?

Sich selbst wieder in den Vordergrund zu stellen, wieder gesünder, fitter, glücklicher zu sein, ist so wichtig. Ich habe in den vergangenen Jahren zu oft erlebt, dass wir Frauen selbst auf der Strecke bleiben, während wir uns beruflich oder auch privat verwirklichen.

Aus diesem Grund habe ich mein Konzept entwickelt - die Laudeley Methode! 

Deine Claudia


& wie geht es weiter?

1. Terminvereinbarung

2. Lifestyle-Analyse

Du wirst persönlich mit mir darüber sprechen, wo deine Herausforderungen liegen und wie ich dir helfen kann. 

3. Strategieberatung

Wenn in unserer 
Lifestyle-Analyse alles passt, dann gibt es ein ausführliches Strategiegespräch. Hier entscheiden wir ob wir zusammen arbeiten wollen 
und wann es los geht.
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